11 вещей в жизни, на которые люди с высоким IQ никогда не тратят время

Жалобы

Люди с высоким IQ не тратят время на постоянное недовольство. Они умеют выражать эмоции, но знают, что чрезмерный негатив не меняет обстоятельств.

Как отмечает психолог Гай Винч, хронические жалобы лишь усугубляют беспомощность и вредят психическому здоровью.

Умные люди не тратят время на разочарование, а концентрируются на решении своих проблем и изменении обстоятельств.

Беспокойство о будущем

Волноваться о том, что нельзя контролировать, - бесполезно. Некоторые люди всю свою жизнь беспокоятся о будущем, и это мешает им наслаждаться и присутствовать в том, где они находятся сейчас.

Психолог Ник Вигналл пишет, что тревога создает иллюзию уверенности, но делает человека хрупким. Люди с высоким IQ принимают неопределенность и сосредотачиваются на настоящем.

Стремление быть идеальным

Перфекционизм истощает и лишает радости, а высокоинтеллектуальные люди знают, что совершенство - это не только враг прогресса, но и полная ложь.

Они просто ставят цели и упорно работают, потому что пытаться достичь невозможного - это просто пустая трата времени.

Как отмечает терапевт Моника Рамунда, даже лучшие результаты перфекционистам кажутся недостаточными. Люди с высоким IQ знают, что ошибки - это шаги к росту.

Говорить "да" всему

Люди с высоким IQ мастера в удовлетворении собственных потребностей, поэтому они умеют ставить границы.

Постоянное согласование на просьбы других, по словам терапевта Мерла Йоста, ведет к истощению и потере времени для себя. Умение сказать "нет" - это способ защитить внутренний баланс.

Он отмечает, что желание угодить людям глубоко запрограммировано в нашу социализацию, и большинство людей чувствует огромную вину и стыд, когда приходится говорить "нет".

Но это важный предел, связанный с заботой о себе, продуктивностью и счастливой жизнью.

Бездумное прокручивание

Высокоинтеллектуальные люди заставляют технологии работать на них, а не наоборот. Смартфон не управляет их жизнью. Они не залипают в бесконечный скроллинг, а отдают предпочтение настоящему отдыху - прогулкам, общению, времени с природой.

Затаивание обиды

Затаенная обида - это признак нерешенного гнева, и это неэффективный способ борьбы. Обида удерживает человека в прошлом, заставляя их чувствовать себя несчастными.

Терапевт Диана Барт объясняет, что обида становится частью идентичности, которая только усиливает гнев. Люди с высоким IQ понимают, что такие обиды не принесут им пользы, поэтому выбирают отпускать, чтобы не терять энергию.

Ожидание изменений от других

Они знают, что меняется только тот, кто сам этого хочет. А ожидать того, что люди изменятся раньше, чем они к этому готовы - это просто пустая трата времени. Поэтому люди с высоким IQ не тратят свое время на такие ожидания и просто двигаются дальше.

Как отмечает психолог Робб Ратледж, управление ожиданиями - ключ к сохранению настроения и спокойствия. Низкие ожидания тоже не очень хорошо, потому что это снижает мотивацию и желание пробовать что-то новое или рискованное.

Контроль эмоций других людей

Люди с высоким IQ понимают, что не могут контролировать чувства других, поэтому не тратят своё время на это и не пытаются исправить чужие чувства. Они знают, что все, что им доступно - это контроль над собственными эмоциями, действиями и реакциями.

Психолог Ник Вигналл объясняет, что эмоции - это личная ответственность, а попытка исправить чувства другого человека - никогда не срабатывает. Лучшая поддержка - признать право другого чувствовать.

Мнение, что они всегда правы

Интеллектуальная скромность - признак высокого IQ. Их отличие от многих других людей - способность признавать свою неправоту. Они не тратят время, настаивая на том, что всегда правы.

По словам психолога Памелы Алойи, принятие собственных ошибок делает человека более сострадательным и открытым к другим.

Игнорирование собственных чувств

Люди с высоким IQ не избегают сложных эмоций. Они позволяют себе проживать боль, потому что знают, что принятие - путь к исцелению.

На самом деле принятие обидных чувств - единственный способ их пережить и поэтому они позволяют себе чувствовать. А еще они имеют психологические навыки, чтобы оценить свои чувства и дать им название.

Чаще всего сложных эмоций избегают люди с низким эмоциональным интеллектом. А это значит, что они теряют связь с тем, как тело чувствует эти эмоции.

Невзаимные отношения

Одна из самых болезненных истин жизни заключается в том, что как бы сильно вы ни любили кого-то, вы не сможете его заставить испытывать в ответ такие же чувства.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на тех, кто не отвечает взаимностью. Именно поэтому люди с высоким IQ не тратят свое время на людей, которые не отвечают взаимностью, потому что они имеют сильное чувство достоинства и не нуждаются в чужом одобрении, чтобы ценить себя.

Они любят себя такими, как они есть и если кто-то их не ценит или не может полюбить - просто двигаются дальше.