Експерт назвала 3 продукти, які призводять до переїдання
Ми живемо у вік повних людей, які страждають від зайвої ваги. Звідки взялася ця епідемія? Сертифікований нутриціолог і фітнес-тренер Олена на своїй сторінці в Instagram перерахувала три продукти, які забезпечують вам регулярне переїдання.
⠀
На столах з'явилася нездорова їжа:
⠀
- Рослинні олії;
- Цукор;
- Высокофруктозні кукурудзяні сиропи та інші чудеса харчової індустрії.
⠀
Американські вчені вирішили почати секретні експерименти на тваринах і людях. Їх метою було активувати центр задоволення і тим самим підштовхнути споживача до переїдання.
⠀
Харчова промисловість передбачила методи обману центру насичення для самих різних людей. Адже завжди є ті, хто боїться солі, уникає цукру або сидить на низькожирових дієтах. Виходячи з цього, можна виділити три основні групи продуктів, які здатні швидко активувати центр вашого задоволення:
⠀
1. Цукор і жир.
2. Сіль і жир.
3. Цукор і сіль.
Ілюстративне фото (pexels.com)
Остання пара, крім переїдання, може спровокувати інфаркт міокарда, так що з цим потрібно бути особливо обережним.
- Харчування перед тренуванням: дієтолог вказала на важливі тонкощі
Якщо на упаковці написано "менше солі", значить там більше жиру і цукру.
Низький вміст цукру означає високий вміст солі і жиру.
⠀
Печива або хліб з позначкою "gluten free" - це не привід не читати склад. Там може бути багато жиру, кулінарного, дешевого, дуже солодкого і дуже шкідливого.
Ілюстративне фото (pexels.com)
Головне, зрозуміти, що переїдання і проблеми зі здоров'ям - це наслідок обману, якому ви схильні. І навіть якщо сила волі у вас в порядку, то центр задоволення все одно буде тягнути в "вир" глибоко перероблених продуктів.
Нагадаємо, співачка Настя Каменських поділилася рецептами корисних літніх солодощів.