До или после завтрака: стоматолог сказала, когда на самом деле чистить зубы
Стоматолог рассказала, когда чистить зубы утром (фото: Freepik)
Утренняя рутина большинства людей начинается с завтрака, но когда чистить зубы - до или после еды? От правильного выбора зависит не только свежесть дыхания, но и здоровье зубов и десен в долгосрочной перспективе.
Об этом в интервью РБК-Украина рассказала стоматолог Ирина Пильх.
Когда чистить зубы
По словам эксперта, если у человека есть время, желание и страх разрушения зубов, то можно чистить до и после завтрака. Однако, если вы спешите, то в таком случае стоит чистить после того, как позавтракали.
После того, как вы съедите любую пищу, то через полтора-два часа остатки начинают превращаться в бактериальную флору. Поэтому главная задача - поесть и почистить зубы.
Вечерний уход должен быть более тщательный. Ночью полость рта немного пересыхает, слюна выделяется не в таком объеме и бактерии могут немного агрессивнее обращаться с зубами.
Поэтому перед сном, когда вы уже почистили зубы, нельзя ничего есть.
Как правильно чистить зубы
Самое главное правило - это двигать волокна щетки от десен к режущей поверхности, сверху вниз.
Стоматолог не рекомендует делать движения слева направо, так как это может быть травматично для десен и эмали. Также важно вовремя замечать все изменения и ощущения, которые происходят в ротовой полости.
Важно понимать, что ни одна зубная паста не укрепит никакую эмаль. Чтобы что-то попало в эмаль и подействовало, то нужно, чтобы оно там полежало очень долго и при определенных условиях.
В определенных пастах есть компоненты, которые могут быть вредными для здоровья. Они могут вызвать аллергические реакции и поражения слизистых. Поэтому стоит всегда внимательно читать состав.
Вас может заинтересовать:
- Стоматолог назвала базовую ежедневную гигиену, без которой зубы быстро портятся
- Что сделать, чтобы сладости не вредили зубам
- Обязательно ли использовать ополаскиватель для рта
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. РБК-Украина не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
