Секрет "иорданской" воды: действительно ли купание в проруби смывает грехи

Что на самом деле символизирует купание?

Несмотря на распространенное мнение, церковь отмечает, что купание в проруби не смывает грехи. Для очищения души существуют таинства Исповеди и Причастия. Погружение в воду на Крещение - это прежде всего народная традиция, которая символизирует:

Готовность к обновлению. Как Христос вошел в воды Иордана, начиная свой путь, так и верующие демонстрируют готовность к духовному перерождению.

Сознательное испытание. Это акт веры и закалки духа, где человек преодолевает свой страх перед холодом ради чествования великого события.

Упоминание о Крещении. Погружение трижды с головой символизирует смерть для греховной жизни и воскресение для жизни вечной.

Как правильно нырять: пошаговая инструкция

Чтобы обряд принес радость, а не больничный лист, стоит придерживаться четкой последовательности действий:

Подготовка и заход в воду

Нельзя нырять "с разбега". Организм должен привыкнуть к температуре. Перед заходом в воду стоит сделать легкую разминку, чтобы разогреть мышцы. Можно что-то съесть питательное - чтобы организм имел энергию для саморегуляции.

К проруби лучше идти в удобной обуви (резиновых тапочках), которая не скользит. Заходить в воду следует спокойно, дыша глубоко и ровно. Сначала намочить лицо и грудь, затем зайти по пояс, а уже потом погрузиться.

Сам процесс погружения

По традиции нужно окунуться трижды, крестясь и проговаривая: "Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа".

Врачи категорически не советуют нырять с головой, особенно новичкам - это может вызвать внезапный спазм сосудов мозга.

Максимальное время пребывания в ледяной воде - 10-15 секунд. Новичкам рекомендуется не превышать 5 секунд в воде.

Выход и согревание

После выхода не стойте на льду. Сразу разотрите тело сухим полотенцем (движения должны быть интенсивными, до покраснения кожи) и быстро оденьтесь в просторную теплую одежду. Лучше всего после этого выпить горячий травяной чай или узвар.

Главные запреты и ошибки

Алкоголь - враг

Спиртное дает иллюзию тепла, но на самом деле расширяет сосуды, что приводит к еще более быстрой потере температуры тела. Это прямой путь к переохлаждению и сердечному приступу.

Отсутствие подготовки

Медики ежегодно напоминают, что нырять в прорубь могут только закаленные и физически подготовленные люди. Можно готовиться не только профессионально круглый год, но и дома - принимать холодный душ и обтираться прохладной водой. Без подготовки вы подвергаете свой организм колоссальной нагрузке, которую он может не выдержать.

Купание в одиночестве

Всегда ныряйте там, где есть спасатели или хотя бы друзья, которые смогут помочь выбраться. Не стоит проводить ритуал зимнего купания в местах, которые для этого не обустроены - это очень опасно. Рядом должны быть спасатели и врачи, ведь организм может отреагировать по-разному.

Игнорирование состояния здоровья

Людям с заболеваниями сердца, легких, почек, а также при гипертонии нырять запрещено. Организм воспринимает такой холод как колоссальный стресс. Не стоит лезть в холодную воду, если у вас была пневмония, насморк, отит, астма, короновирус с осложнением на легкие, сахарный диабет, эпилепсия, болезни кожи.

Игнорирование температуры воздуха и воды

Погружаться в воду, когда температура воздуха около 0 градусов или даже со знаком плюс, и погружаться, когда на улице от -10 и ниже - разница есть. Так же может колебаться и температура воды. Если у вас нет подготовки или вы нездоровы, а на улице мороз - не стоит рисковать.