Ноябрь традиционно считается самым мрачным месяцем: солнце исчезает, а на смену осенней романтике приходит затяжная серость. Если вы ищете способ, как обрести счастье дома и победить сезонную хандру, обратитесь к датской хюгге-философии.
РБК-Украина рассказывает, как этот популярный тренд может превратить ваш ноябрь в самый теплый период года.
Первое правило хюгге-философии - это отказ от многозадачности в пользу медленного процесса. Приготовление теплого напитка должно длиться не две минуты, а быть ритуалом. Заварите какао или травяной чай, используя красивую чашку и свой любимый плед. Это поможет вашей психике перейти в режим "найти счастье дома".
Это сознательное замедление снимает тревогу. Сделайте себе перерыв и просто насладитесь теплом чашки в руках, наблюдая за дождем.
Датчане знают, что интенсивное верхнее освещение убивает уют. Используйте лампы с теплым желтым светом, торшеры и свечи. Свечи являются центральным элементом хюгге. Они символизируют тепло, безопасность и единение. Создайте несколько зон мягкого света в гостиной и спальне.
Несколько источников света, расположенных на разных уровнях, помогут визуально согреть пространство и создать интимную, расслабляющую атмосферу. Это критически важно, когда световой день в ноябре такой короткий.
Хюгге - это не только о том, что вы видите, но и о том, что вы чувствуете. Окружите себя приятными на ощупь вещами: шерстяные носки, объемные вязаные пледы, мягкие подушки. Введите "осенние" ароматы: корица, гвоздика, сандал, хвойные эссенции. Все необходимое для создания такой гармонии - от пледов до ароматических свечей - вы найдете в категории Товары для дома на Rozetka.
Это сенсорная терапия, которая помогает бороться с сезонным аффективным расстройством. Ваше тело реагирует на тепло и мягкость, помогая вам обрести счастье дома без необходимости во внешних стимулах.
Каждый дом, где царит хюгге-философия, имеет свой "кокон" - небольшое, уютное место, предназначенное исключительно для отдыха, чтения и тому подобное. Это может быть кресло у окна, заваленное подушками, или уголок на диване с полкой для книг.
Уделите время, чтобы обустроить это пространство. Оно должно быть вашей крепостью, где можно спрятаться от шума и напряжения внешнего мира, особенно когда листопад вызывает желание спрятаться. Это практический совет для повышения психологического комфорта.
Хюгге не о диетах, а об удовольствии от еды. Это могут быть домашние булочки с корицей, густой горячий суп, или ваш любимый напиток. Главное условие - наслаждаться этим медленно и без чувства вины.
Эта часть хюгге-философии напоминает, что забота о себе через простые радости является лучшим способом обрести счастье дома. Это ритуал, который способствует расслаблению.
Проводите время с семьей или друзьями: готовьте вместе, играйте в настольные игры или просто общайтесь. Эти моменты укрепляют эмоциональные связи и приносят радость.
Мелодии, которые вам нравятся, могут значительно улучшить настроение. Создайте плейлист с любимыми песнями или найдите тематические подборки для осеннего настроения. Музыка поможет расслабиться и настроиться на позитивный лад.
Помните, что хюгге - это не просто о декоре, а прежде всего - об отношении к жизни. Создавая уют в своем доме, вы также создаете пространство для внутреннего спокойствия и счастья. Розетка может пригодиться, если вы ищете новые элементы для создания уюта или организации пространства. И пусть каждый ноябрьский вечер приносит вам радость и гармонию.
Вас может это заинтересовать:
При написании материала использовались советы из издания о лайфстайле и велнес Marie Claire UK.