ua en ru

Чи потрібно використовувати протеїн в денному раціоні спортсмена?

Чи потрібно використовувати протеїн в денному раціоні спортсмена?

Кожен професійний спортсмен, незалежно від виду спортивної діяльності відчуває величезну потребу в білках. Білки або протеїн є дуже корисною добавкою, яка бере участь в процесі роботи метаболізму людини. На основі протеїну здійснюється будова м'язових волокон. Відповідно без білка неможливо побудувати м'язову базу і придбати красива статура. Додатково протеїн бере участь у відновленні організму після тренувань.

Застосування протеїнових сумішей

Спортивна добавка best casein protein відрізняється відсутністю побічних ефектів при правильному вживанні. Фірмові суміші протеїну є звичайним сухим концентрованим білком, який проводиться на основі натуральних білкових продуктів, зокрема м'яса, молока або курячих яєць. Суміш протеїну відрізняється по найменуванні і типу: сироватковий, казеїн і альбумін. До протеїнів також відноситься і рослинний білок - соя. Продукція призначена для забезпечення організму людини добовою кількістю білка. Може використовуватися в сукупності з іншими видами спортивного харчування або добавками.

Плюси використання в раціоні

Кожен спортсмен з підвищеними фізичними навантаженнями фактично завжди відчуває потребу в білкової продукції. Тому, важливо своєчасно отримувати необхідну кількість корисних елементів так, як від цього залежить не тільки якість відновлення, але і загальний прогрес в плані формування статури. Сухий концентрований продукт відрізняється наступними корисними властивостями для організму людини:

забезпечення тканин і клітин білками;
прискорене відновлення м'язів після тренування;
приведення в норму інсуліну;
харчування організму амінокислотами;
придушення природного апетиту.

Прийом в невеликих порціях дозволяє повністю забезпечити організм потребою в білках. На 100 грам продукту міститься приблизно 70-95% білків. Завдяки протеїну спортсмен зможе не тільки поліпшити відновлення організму, але і заощадити на покупці натуральних продуктів. Адже відомо, що найбільш ефективним джерелом білків вважається м'ясо, яке досить дороге і навіть недоступне для деяких категорій спортсменів (що мають природні роздратування або алергію до даних видів продуктів). Завдяки спортивній добавці цілком реально при необхідності замінити один повноцінний прийом їжі.

Кількість корисних речовин на 100 грам практично таке ж, як і при вживанні декількох м'ясних відбивних або 10 яєць.