"Терпіти цю ситуацію не можна": Комаровський розповів, як привчити дитину спати ночами
Фото: pxhere.com
Експерт радить максимально збільшити енерговитрати протягом дня
Український педіатр, телеведучий Євген Комаровський знає, що діти бувають розпещені і часто не хочуть спати ночами, заважаючи батькам. Тому лікар вирішив поділитися зі своїми читачами парочкою порад, які допоможуть батькам впоратися з неслухняною дитиною. Відповідний пост лікар опублікував у Instagram.
"Очевидно, що спати вдень і не спати вночі дитині не шкідливо. Це шкідливо його батькам. Тому терпіти цю ситуація не можна, сім'я зацікавлена у невідкладному лікуванні", -пише Комаровський.
Педіатр рекомендує зробити так, щоб малюк не висипався протягом дня, тобто активно розважати: прогулянками, активними іграми, гімнастикою, максимально відтягуючи той час, коли дитина зможе міцно заснути.
Також лікар радить заздалегідь привести в порядок спальню, добре її провітрити і пропилососити. Також важливо пам'ятати, що ідеальні умови для сну - температура 18-20 °С, а вологість - 50-70 %. ⠀
Крім того, потрібно відрегулювати режим годування. Зробити так, щоб їжа була присутня в інтервалі 23.00–24.00. Якщо введений прикорм, останнє годування здійснювати тим, що найбільш ситно, тобто молочно-круп'яної кашею0,. Постаратися недогодувати в інтервалі 18.00-20.00, щоб краще і з більшим апетитом поїв перед сном.
"Головна складність описаного "лікування" полягає в тому, що батьки змушені протягом 1-2 днів вчиняти дії, що суперечать загальноприйнятим уявленням про те, як треба любити дітей. Та як це можна, рідне дитя! Недогодувати... Не укласти... Розбудити... І можна. І потрібно. Два дні обмежень краще, ніж безсонні ночі роками",- підсумував експерт.
Відео: Розвінчані міфи
