Сохранить мозг здоровым поможет умеренная ходьба

Канадские исследователи выяснили, что преодолевая еженедельно 9 километров пешком, можно снизить потерю массы мозга, постигающую людей в старости.

К такому выводу специалисты пришли, проследив за изменениями состояния здоровья 229 человек, и сопоставив расстояния, которые исследуемые преодолевали пешком.

Оказалось, что люди, которые проходили около 9 км пешком в неделю, в старости были менее подвержены заболеваниям мозга, вызванным возрастным уменьшением его объема, в частности, болезни Альцгеймера.

В то же время, как выяснили ученые, преодоление пешком расстояния, превышающего 9 км, на сохранение объема мозга в старости не влияет.