Синдром "комп'ютерної шиї": лікарі розповіли, чим це загрожує

Середа 12 серпня 2020 14:45
Синдром "комп'ютерної шиї": лікарі розповіли, чим це загрожує
Лікарі попередили про наслідки довгого сидіння за комп'ютером (фото: pixabay.com)

Синдром "комп'ютерної шиї" може викликати серйозні больові відчуття

Лікарі розповіли про так званий синдром "комп'ютерної шиї", який може викликати неприємні наслідки внаслідок довгого і головне - неправильного сидіння за комп'ютером.

Чреватий цей синдром болями - а часто серйозними - в спині, шиї і голові. Про це пише lenta.ua.

Подібні проблеми можуть виникнути, якщо ви неправильно сидите за робочим столом.

Медики кажуть, що за клавіатурою потрібно працювати з повністю розслабленими спиною і шиєю. Крім того, слід прямо перед собою поставити монітор.

Не рекомендується також підгинати одну ногу під себе і відмовитися від сидіння нога за ногу, це загрожує варикозом.

Важливо: спина повинна бути відносно ніг під кутом 100-135 градусів.

Якщо ваша робота пов'язана з сидінням за комп'ютером, експерти радять займатися вправами для зміцнення м'язів шиї і спини, а також робити гімнастику для очей і розминати руки і плечі кожні 45 хвилин.

Раніше ми писали, що лікарі назвали найкориснішу позу для сну. Вона допоможе шлунку і захистить від зморшок. На жаль, в такому положенні спить тільки кожен десятий, але перевчити себе можна.

Також повідомлялося, що запаморочення при вставанні може говорити про небезпечний хронічний синдром. Лікарі розповіли, на що потрібно звернути увагу.

Читайте РБК-Україна в Google News

On Top
Продовжуючи переглядати RBC.UA Ви підтверджуєте, що ознайомилися з Політикою конфіденційності Правилами користування сайтом і згодні з використанням файлів cookie. Ознайомитися
Погоджуюся