Продукти, які допоможуть почистити судини без ліків: додайте їх в раціон

Експерти назвали продукти, які допоможуть відновити здоров'я без ліків

Фахівці назвали харчові продукти, які допоможуть очистити судини і їх зміцнити, а також поліпшать кровообіг. Раніше вважалося, що закорковування судин – це проблема літніх людей, але недавні дослідження показали, що це проблема будь-якої людини в будь-якому віці, якщо вона веде неправильний спосіб життя і не стежить за своїм харчуванням.

Експерти вважають, що ліки в такому випадку не завжди можуть дати ефективний результат. І щоб не стикатися з такою проблемою – треба переглянути свій раціон включити продукти, які розріджують кров, зміцнюють судини та покращують кровообіг. Про це пише Ivona.

Каші. Вівсяна, гречана, рисова, пшоняна і перлова каша покращують травлення, прискорюють обмін речовин і запобігають проблемам зі шлунком і закрепам. Крім того, крупи впливають на зниження рівня холестерину в крові, зменшують утворення бляшок, зміцнюють стінки судин і покращують кровообіг. Каші дуже корисно їсти діабетикам, людям з гіпертонією і проблемами серцево-судинної системи. Крупи багаті клітковиною і вітамінами.

Часник. У часнику багато корисних якостей, але він так само здатний очищати судини. Він відповідає за рівень цукру в крові та допомагає розріджувати кров. Його можна вживати в їжу як у чистому вигляді, так і у вигляді гранул, порошку, в соусах або маслі. Добова доза – не більше трьох зубчиків на день.

Гранатовий сік. В гранаті міститься маса вітамінів і сік цього фрукта допомагає вберегти від закорковування судин. Рекомендується не купувати готовий сік, а купувати свіжі гранати та робити його самостійно. Щоденну норму такого соку допоможе обчислити ваш лікуючий лікар.

Нагадаємо, раніше ми писали про те, як вибрати якісне куряче м'ясо без консервантів та антибіотиків.

А також розповідали про те, що лікар назвала "корисні" продукти, які призводять до тяжких хвороб.