Цей фрукт назавжди позбавить вас від проблем зі шлунком і захистить від смертельних хвороб
Фото: Медики назвали найкорисніший фрукт для шлунка (freepik.com)
Медики назвали фрукт, який не просто захищає здоров'я мікрофлори кишечника, а й здатний знизити ризик розвитку смертельних захворювань.
Який фрукт допоможе поліпшити роботу кишечника і стане незамінним в раціоні, повідомляє видання Newsyou.
Кишечник вважається "головним органом довголіття", оскільки він відповідає за загальний імунітет організму і має здатність протистояти багатьом небезпечним захворюванням.
Як показують нові дослідження, є фрукт, який при щоденному застосуванні здатний збільшити вміст корисних мікробів в кишечнику людини, які необхідні для здорового травлення. І цей фрукт - авокадо.
Авокадо змушує організм засвоювати менше засвоювати жиру з інших продуктів, значно підвищувати виробництво коротких ланцюжків жирних кислот, які допомагають підтримувати здоров'я імунної системи, а також допомагає регулювати апетит і стимулює нормальний рівень цукру в крові.
Вчені запросили для дослідження 163 дорослих людини у віці від 25 до 45 років з надмірною вагою. Всіх добровольців розділили на дві групи. Одна група щодня отримувала по одному авокадо на людину.
Через 12 тижнів були проведені лабораторні аналізи контрольної групи та встановлено, що в кишечнику було більше мікробів, необхідних для розщеплення клітковини та утворення метаболітів.
Також аналізи добровольців показали зниження концентрації жовчних кислот і збільшення вмісту жирних кислот.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що медики попередили про небезпеку вживання шпинату.
А також розповідали про те, стало відомо, які продукти входять в раціон довгожителів.
