Дієтолог розповіла, кому не можна їсти лимон
Фото: Дієтолог розповіла, кому не можна їсти лимон (pixabay.com)
Відомий український дієтолог Світлана Фус розповіла українцям, кому не варто вживати популярний фрукт, який найчастіше додають до чаю - лимон.
Про це експерт розповіла на своїй сторінці в Instagram.
На думку дієтолога, лимон має безліч корисних властивостей, але вживати його можна далеко не всім.
"Специфічні білки цитрусових і лимона, зокрема - алергени, особливо якщо ці плоди вживати у великих кількостях", - пише вона.
Обережно з лимоном треба:
- дітям - потрібно давати цей фрукт та інші цитрусові з обережністю і в невеликих кількостях.
- людям з підвищеною кислотністю, виразкою шлунка і з проблемною підшлунковою залозою не варто захоплюватися лимоном.
В останньому випадку експерт радить використовувати не сам лимон, а його цедру. Вона також дуже корисна.
"Головне правило, яке слід дотримуватися - їсти лимон в розумних кількостях", - додала Світлана Фус.
Лікар також зруйнувала міф про лимон як найкраще джерело аскорбінової кислоти. Дієтолог каже, що для цього треба їсти дуже багато лимона, а провести "вітамінізацію" чаєм з долькою лимона просто неможливо.
Раніше ми писали, від яких хвороб може вберегти лимон.
Також лікар розповіла, що буде, якщо часто їсти лимон прямо з цедрою.
