ua en ru

Вчені з'ясували, яка гра допомагає вилікувати депресію

Вчені з'ясували, яка гра допомагає вилікувати депресію Ілюстративне фото (колаж РБК-Україна)

Дослідники встановили, що гра здатна на час "відключати" свідомість людини від зовнішнього світу

Американські вчені з Університету Каліфорнії в Ріверсайді з'ясували, яка гра допоможе вилікувати депресію. Виявляється, це "Тетріс" — гра, створена радянським програмістом Олексієм Пажитновым в 1984 році, пише журнал PsycNET.

Як стверджують дослідники, 30-40 хвилин гри "Тетріс" впливають на мозок людини і на організм в цілому такий же ефект, як антидепресанти.

Вони прийшли до висновку, що гра допомагає "відключитися" від зовнішнього світу, розслабитися і забути про тривоги і життєві проблеми.

Дослідження проводилися на студентах. Вчені запросили кілька студентів в свою лабораторію і дали їм заповнити анкету. Після цього їх просили почекати результатів приблизно 10 хвилин, запропонувавши їм зіграти в цей час в "Тетріс".

Результати показали, що короткі сеанси гри в "Тетріс" допомагають знизити рівень тривоги і дратівливості та стабілізувати емоційний фон, одночасно притуплюючи відчуття в стресових ситуаціях.

Тепер дослідники намагаються зрозуміти, чи можна використовувати гру для лікування клінічної депресії та інших розладів психіки.

Нагадаємо, раніше медики розповіли, що ховається за перепадами настрою. Більшість людей схильні до перепадів настрою, але якщо такі перепади трапляються часто і відбуваються дуже різко, то це сигнал того, що потрібно звернутися за кваліфікованою допомогою.

Зазначимо, що доктор-терапевт, дієтолог і фітотерапевт Тетяна Фіалкова поділилася на своїй сторінці в Instagram списком препаратів, які допоможуть самостійно вилікувати депресію.

До речі, популярний лікар-дієтолог Оксана Скиталінська розповіла своїм передплатникам, які продукти дозволяють знизити рівень депресії і тривоги, а також лікують різні психічні розлади.

Відео: РБК-Україна