Найкраще на осінь: нутриціолог дала рецепт простой страви для прискорення метаболізму

Суп для прискорення обміну речовин (фото: instagram.com/biotorium)

Суп, що прискорює метаболізм, простий рецепт

Простий список: нутриціолог назвала продукти для нормалізації менструального циклу

Інгредієнт:

• 1 столова ложка масла дхі
• ½ склянки цільної сочевиці (попередньо замоченої)
• ½ чайної ложки меленого імбиру
• ½ чайної ложки меленого насіння кмину
• 1 чайна ложка лимонного соку
• Жменя подрібненої кінзи
• Сіль і перець за смаком

Припаде до смаку всій родині (фото: pexels.com)

Шість пунктів: лікар розповіла, чого не можна робити, щоб щитовидка була здорова

Приготування:

1. У розігріту каструлю покладіть дхі, розігрійте і додайте сочевицю.
2. Злегка обсмажте, щоб сочевиця придбала коричневий відтінок і почала видавати аромат.
3. Додайте 500-800 мл води, кип'ятіть до готовності сочевиці, щоб боби почали перетворюватися в кашку (близько 40 хв).
4. Додайте імбир, кмин і сіль з перцем.
5. Гарненько перемішайте, щоб суп остаточно придбав консистенцію каші.
6. Додайте лимонний сік і прикрасьте кінзою.