Врачи назвали витамин, нехватка которого увеличивает риск развития инсульта

Инсульт - одна из главных причин смерти и инвалидизации населения во всем мире. Но исследователи говорят, что до половины случаев болезни можно предотвратить.

Речь идет о витамине D, который крайне необходим для многих ключевых функций организма, таких как иммунная система и метаболизм костей. Он в первую очередь отвечает за регулирование уровня кальция и фосфора.

Но последние исследования подчеркивают, что витамин D связан также со здоровьем сердечно-сосудистой системы.

По некоторым данным достаточное количество этого витамина не только может снизить риск развития инсульта, но и улучшить прогнозы по выздоровлению у людей, перенесших удар.

"Наши результаты продемонстрировали прямое влияние витамина D на степень воспаления и вторичного повреждения головного мозга, развившихся после инсульта", - рассказывают авторы исследования.

Где можно найти витамин D

Отличными источниками витамина являются:

• Лосось
• Сардины и другая жирная рыба
• Сельдь
• Консервированный тунец
• Масло печени трески
• Яичные желтки
• Грибы
• Коровье молоко
• Соевое молоко
• Апельсиновый сок

Как проявляются симптомы инсульта

По информации Центра по контролю и профилактике заболеваний США (СDC), признаками инсульта являются:

• внезапное онемение или слабость в лице, руке или ноге, особенно на одной стороне тела,
• внезапное замешательство, проблемы с речью или трудности с пониманием речи,
• внезапное нарушение зрения в одном или обоих глазах,
• внезапные затруднения при ходьбе, головокружение, потеря равновесия или нарушение координации,
• внезапная сильная головная боль без причины.