Снижает смертность без лекарств: Супрун поделилась секретом здорового долголетия
Уляна Супрун (фото: РБК-Украина)
Уляна Супрун рассказала, как позитивное мышление может помочь человеку достигнуть успехов
Уляна Супрун рассказала, как позитивное мышление и оптимистический настрой могут позитивно повлиять на здоровье человека и даже сократить смертность. Об этом экс-чиновница поведала на своей Facebook-странице.
По словам эксперта, в мире проводились десятки исследований, в которых приняли участие более 200 тысяч человек. Ученые выявили зависимость между оптимизмом и низким уровнем сердечно-сосудистых болезней и многих других распространенных причин смертности. Исследователи пришли к выводу, что позитивное мышление снижает смертность на 14% процентов.
Люди с оптимистическим настроем часто отличаются лучшим общим состоянием здоровья. Кроме того, оптимизм помогает восстанавливаться после операций и тяжелых травм.
Оптимисты проще преодолевают трудности и достигают больших вершин в учебе, спорте, работе, политике.
Супрун рассказала, что оптимизм снижает смертность (фото: facebook.com/ulanasuprun)
В чем сила оптимизма
Оптимисты, как правило, менее подвержены вредным привычкам - больше занимаются спортом, реже курят и чаще живут в парах, чем пессимисты.
Помимо этого, позитивное мышление часто связывают с низким уровнем гормона стресса - кортизолом. Также ученые нашли связь между оптимизмом и низкой склонностью к тромбообразованию. А у женщин жизнерадостность также может быть связана с низким риском двух маркеров воспаления (C-реактивным белком и интерлейкином-6), по которым можно предусмотреть риски сердечного приступа или инфаркта.
Как стать оптимистом:
- Думайте позитивно о себе и людях.
- Не сравнивайте себя с другими, поскольку каждый человек уникален по-своему, и мы не на соревнованиях.
- Ищите позитив в каждой ситуации, даже самой сложной.
- Сталкиваясь с вызовами, важно концентрироваться на положительном результате, чем на риске поражения.
- Работайте над собой физически и интелектуально.
- Ведите здоровый образ жизни и живите полноценно.
