Синдром "компьютерной шеи": врачи рассказали, чем это чревато

Среда 12 августа 2020 14:45
Синдром "компьютерной шеи": врачи рассказали, чем это чревато
Врачи предупредили про последствия долгого сидения за компьютером (фото: pixabay.com)

Синдром "компьютерной шеи" может вызывать серьезные болевые ощущения

Врачи рассказали про так называемый синдром "компьютерной шеи", который может вызывать неприятные последствия вследствие долгого и главное - неправильного сидения за компьютером.

Чреват этот синдром болями - а зачастую серьезными - в спине, шее и голове. Об этом пишет lenta.ua.

Подобные проблемы могут возникнуть, если вы неправильно сидите за рабочим столом.

Медики говорят, что за клавиатурой нужно работать с полностью расслабленными спиной и шеей. Кроме того, следует прямо перед собой поставить монитор.

Не рекомендуется также подгибать одну ногу под себя и отказаться от сидения нога за ногу, это чревато варикозом.

Важно: спина должна быть относительно ног под углом 100-135 градусов.

Если ваша работа связана с сидением за компьютером, эксперты советуют заниматься упражнениями для укрепления мышц шеи и спины, а также делать гимнастику для глаз и разминать руки и плечи каждые 45 минут.

Ранее мы писали, что врачи назвали самую полезную позу для сна. Она поможет желудку и защитит от морщин. К сожалению, в таком положении спит только каждый десятый, но переучить себя можно.

Также сообщалось, что головокружение при вставании может говорить про опасный хронический синдром. Врачи рассказали, на что нужно обратить внимание.

Читайте РБК-Украина в Google News

On Top
Продолжая просматривать RBC.UA Вы подтверждаете, что ознакомились с Политикой конфиденциальности, Правилами пользования сайтом и согласны с использованием файлов cookie. Ознакомиться
Соглашаюсь