Супрун рассказала, что может вызвать ожирение и депрессию: это не еда
Супрун рассказала о вреде телевидения на здоровье (фото: коллаж РБК-Украина)
Уляна Супрун призывает украинцев меньше сидеть перед телевизором
Уляна Супрун рассказала украинцам о вреде телевидения, поскольку просмотр телепередач для многих сопровождается длительным отдыхом на диване, который негативно влияет на здоровье. Об этом и. о. министра здравоохранения рассказала на своей странице в Facebook.
По словам Супрун, длительное сидение перед телевизором повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, некоторых видов рака и преждевременной смерти. Кром того, есть также негативные последствия такого времяпровождения для психического здоровья.
Просмотр телевизора на протяжении трех часов в день связан с высоким уровнем преждевременных смертей. По данным одного исследования, люди, которые сидели за телевизором более трех часов в день, имели в два раза выше риски преждевременной смерти по сравнению с теми, кто смотрел меньше одного часа.
Супрун рассказала о вреде телевидения на здоровье (фото: facebook.com/ulanasuprun)
При этом ученные сравнивали не только сидение перед телевизором, но и вождения автомобиля и сидячую работу за компьютером. Но результаты показали, что только в случае с телевизором риски преждевременной смерти самые высокие.
Есть исследования, которые показывают, что каждый час просмотра телевизора после 25 лет, уменьшает продолжительность жизни почти на 22 минуты. Риски появления диабета 2-го типа и ожирение с ежедневным сидением перед телевизором в течение более двух часов растут на 23% и 14% соответственно.
Низкий уровень физической активности и привычка смотреть телевизор влияет также на когнитивные навыки в будущем. У человека замедляется скорость обработки информации и запоминания.
Из-за длительного просмотра телевизора могут возникнуть проблемы со сном из-за того, что синий свет экранов не способствует выделению мелатонина, которые помогает заснуть.
Супрун рассказала о вреде телевидения на здоровье (фото: Виталий Носач/РбК-Украина)
Также страдает и психическое здоровье. Плохие новости сказывают негативное влияние на настроение и вызывают негативные эмоции. Такое изменение настроения усиливает личные заботы.
Чрезмерный просмотр телевидения влияет на ощущение социальной изолированности, одиночества и может усиливать симптомы депрессии.
Супрун отметила, что в новостях сейчас распространяют много неправдивой информации. Поэтому лучше меньше смотреть телевизор и начать больше двигаться и общаться с людьми, а также заботиться о здоровье и правильном питании.
Напомним, что Супрун рассказала о пользе самой популярной сладости - шоколаде.
Ранее сообщалось о том, что Супрун рассказала о вреде висцерального жира.
