Магнітні бурі у грудні 2022: названі найнебезпечніші дні

Магнітні бурі (геомагнітні чи сонячні) – це внутрішні реакції Сонця. Відбувається викид сонячної маси, спалахи на поверхні світила та інші дії, через які енергія розсіюється від Сонця на всі боки, в тому числі й до Землі. При зіткненні із магнітосферою Землі ця енергія провокує геомагнітну активність.

Графік магнітних бур

1-3 грудня – середня магнітна буря

8-9 грудня – невеликі магнітні коливання

15-17 грудня – середня магнітна буря

21-23 грудня – невелика магнітна буря

Які симптоми можуть виникати

У дні невеликих магнітних коливань погіршення самопочуття зазвичай буває у людей із хронічними захворюваннями, у людей похилого віку. Також її можуть відчувати люди із підвищеною метеочутливістю.

Найчастіше бувають такі нездужання:

• Головний біль, запаморочення
• Дратівливість, різкі перепади настрою, депресивні настрої, апатія
• Стрибки тиску та порушення серцевого ритму
• Сильна сонливість або безсоння, проблеми із засипанням та пробудженням
• Біль у суглобах, ломота у тілі
• Підвищення тривожності, агресія
• Швидка стомлюваність, слабкість, сильна втома
• Порушення концентрації
• Загострення хронічних захворювань

Як можна допомогти організму в такі дні

Медики рекомендують у такі дні знизити фізичні та психоемоційні навантаження, більше відпочивати та гуляти на свіжому повітрі. Бажано не вступати в конфлікти та дотримуватись нормального режиму дня.

Дуже важливо повноцінно висипатися – не менше 7-9 годин. А також повноцінно харчуватись.

У раціоні мають бути здорові продукти, все шкідливе, гостре, солоне – виключити. Каву звести до мінімуму, кількість води - збільшити й пити більше трав'яного чаю. Алкоголь варто виключити.

Підбадьоритися вранці допоможе контрастний душ, прогулянка на свіжому повітрі, зарядка або пробіжка. Увечері варто за 2 години до відходу до сну прийняти ванну, почитати спокійну книгу.

Людям із хронічними захворюваннями варто акуратніше розподіляти своє навантаження, більше відпочивати та тримати під руками необхідні ліки.