Комаровський дав 7 порад щодо профілактики ГРВІ восени
Фото: Доктор Комаровський розповів про профілактику ГРВІ (РБК-Україна)
В Україні, як завжди восени, сплеск ГРВІ. Гострі респіраторні вірусні інфекції - це група найпоширеніших захворювань вірусного характеру, котрим характерні: нежить, кашель, підвищена температура тіла та інші симптоми.
Доктор Комаровський у своєму журналі поділився 7 порадами щодо профілактики ГРВІ.
Для того, щоб не підчепити гостру респіраторну інфекцію восени – дотримуйтесь цих порад.
Головні лайфхаки
В осінній період намагайтеся менше бувати у приміщеннях, де багато людей. Уникайте натовпів (особливо небезпечні в цьому відношенні поліклініки, транспорт, торгові та розважальні заклади у розпал епідемії).
Хворі на ГРВІ повинні бути ізольовані, на них повинні бути медичні маски
Постійно провітрюйте приміщення, де знаходитесь.
Зменшуйте кількість вірусу на слизових оболонках (часто капайте ніс і полощіть горло сольовими розчинами).
Слідкуйте за чистотою рук (менше тисніть руку, часто мийте руки, не беріться руками за що потрапило і не тягніть руки до обличчя, не чіпайте ними рота та носа, що так люблять робити діти).
Підтримуйте нормальне функціонування місцевого імунітету (зволоження прохолодного повітря).
В осінній період зробіть щеплення від грипу, пневмокока та менінгокока, коронавірусу.
Не забувайте!
- Часте і регулярне провітрювання приміщень як спосіб профілактики - ефективніше за всі маски й всі ліки, разом узяті.
- Провітрювати бажано тоді, коли всі здорові, і обов'язково, коли хоч хтось у хаті хворий.
- Чим більше дітей у приміщенні, тим частіше та інтенсивніше його треба провітрювати.
- Елементарні та очевидні дії в дитячих закладах: вийшли на прогулянку, провітрюйте приміщення дитячого садка, продзвенів шкільний дзвінок – всі швиденько вийшли в коридор та провітрили приміщення класу.
Нагадаємо, що Комаровський розповів, як зміцнити імунітет перед холодною зимою.
А до цього Комаровський назвав основи довголіття, які продовжать життя.
