Этот фрукт навсегда избавит вас от проблем с желудком и защитит от смертельных болезней
Фото: Медики назвали самый полезный фрукт для желудка (freepik.com)
Медики назвали фрукт, который не просто защищает здоровье микрофлоры кишечника, а и способен снизить риск развития смертельных заболеваний.
Какой фрукт поможет улучшить работу кишечника и станет незаменимым в рационе, сообщает издание Newsyou.
Кишечник считается "главным органом долголетия", так как он отвечает за общий иммунитет организма и обладает способностью противостоять многих опасным заболеваниям.
Как показывают новые исследования, есть фрукт, который при ежедневном применении способен увеличить содержание полезных микробов в кишечнике человека, которые необходимы для здорового пищеварения. И этот фрукт – авокадо.
Авокадо заставляет организм усваивать меньше усваивать жира из других продуктов, значительно повышать производство коротких цепочек жирных кислот, которые помогают поддерживать здоровье иммунной системы, а также помогает регулировать аппетит и стимулирует нормальный уровень сахара в крови.
Ученые пригласили для исследования 163 взрослых человека в возрасте от 25 до 45 лет с избыточным весом. Всех добровольцев разделили на две группы. Одна группа ежедневно получала по одному авокадо на человека.
Через 12 недель были проведены лабораторные анализы контрольной группы и установлено, что в кишечнике было больше микробов, необходимых для расщепления клетчатки и образования метаболитов.
Также анализы добровольцев показали снижение концентрации желчных кислот и увеличение содержания жирных кислот.
Напомним, ранее мы писали о том, что медики предупредили об опасности употребления шпината.
А также рассказывали о том, стало известно, какие продукты входят в рацион долгожителей.
