Еда для здоровья зубов: Комаровский дал ценные советы (видео)
Фото: Доктор Евгений Комаровский (РБК-Украина)
Комаровский назвал ряд продуктов и параметров, которые позволят сохранить зубы здоровыми
Евгений Комаровский рассказал о еде для здоровья зубов и назвал продукты, употребление которых лучше ограничить. Известный педиатр отметил на своем YouTube-канале, что речь идет о пище, содержащих нужные витамины препаратах и некоторых параметрах, которые к еде не относятся.
Доктор Комаровский напомнил также о важности гигиены рта.
"Что нужно есть, чтобы зубы были здоровые, и какая еда нужна для здоровья зубов? Есть два ответа: что надо есть для здоровья зубов, и с какими продуктами нужно быть осторожными", - сказал врач высшей категории.
Он рассказал, что для здоровья зубов нам нужен кальций - это прежде всего молочные продукты. Далее нам нужен витамин D.
"Обращаю внимание, что в 21 веке витамин D - это не солнце, это продукты, содержащие витамин D: сливочное масло, яичный желток, рыбий жир, или специальные препараты витамина D", - объяснил Комаровский.
Кроме них, есть еще два параметра, связанные со здоровой едой, но здесь речь идет не о продуктах.
"Для того, чтобы еда была полезной, еду нужно жевать. Постоянная нагрузка на жевательные мышцы очень полезна для здоровья зубов. И еще один фактор - во рту не должно быть остатков пищи. То есть нужно чистить зубы после приема пищи, или же прополощите рот", - рекомендует Комаровский.
Иллюстративное фото: pixabay.com
Также врач призвал никогда не забывать о том, что для зубов вредно. Прежде всего это сладкое, особенно то сладкое, что длительное время контактирует с эмалью зубов.
"Например сладкие конфеты или сладкие напитки, которые мы сосем через трубочку, или когда маленький ребенок всю ночь спит с бутылкой сладкого компота во рту", - привел пример Комаровский.
Кроме того, для здоровья зубов конечно же опасно твердое, особенно очень твердое (орехи, козинаки), добавил педиатр.
Комаровский рассказал про еду для здоровья зубов (Видео: YouTube / Доктор Комаровский)
Как сообщалось ранее, недавно доктор Евгений Комаровский посоветовал, как правильно выбрать рюкзак для школьника, чтобы не спровоцировать сколиоз.
Также мы писали о том, что доктор Комаровский дал родителям подростков несколько важных советов относительно полового воспитания и рассказал, кто из родителей должен беседовать с ребенком на деликатные темы.
