Я так кайфую! Вера Брежнева раскрыла секрет продуктивности и мотивации на карантине
Фото: Вера Брежнева (instagram.com/ververa)
Певица призналась, что ей очень помогает быть мотиватором для других
Как и немало других знаменитостей, Вера Брежнева на карантине стала больше общаться с поклонниками и делиться моментами из своей жизни. Кроме забавных и милых видео с мужем Константином Меладзе и дочкой Сарой, певица вновь вернулась к своему второму аккаунту в сети instagram — “VB Diary”, в котором она раскрывает свои секреты стройности, красоты и хорошего самочувствия. Так, недавно она рассказала о важности регулярного движения, а в новой публикации раскрыла свой лайфхак, как же заставить себя подняться с дивана.
Брежнева опубликовала кадр со своей прогулки на улице и поделилась секретом продуктивности и активности. Звезда призналась, что ей также не чужда прокрастинация и даже лень, особенно на карантине, когда все близкие уютно сидят дома. Хотя в целом дни у нее расписаны весьма плотно, чему артистка очень рада.
"Привет, мои хорошие!) надеюсь, вы скучали)) я тоже скучала, при этом мне вообще не было скучно! У меня так заняты дни, что времени для соцсетей почти не осталось) и я так кайфую! Продолжаю тренироваться, готовить, но больше всего времени уходит на учебу! как нибудь подобно все расскажу, а пока: Недавно у меня был классный инсайт. И я хочу с вами им поделиться. Думаю многим из нас в той или иной степени свойственна прокрастинация (в психологии склонность к постоянному откладыванию дел, даже важных и срочных, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам(Википедия). Часто это касается и питания, здоровых привычек. Соблюдение которых мы откладываем на потом. И вот недавно я поймала себя на мысли. Когда я писала пост про движение, о том, что надо всем двигаться и тд. Я ведь двигаюсь, тренируюсь через день, гуляю. Но иногда нахожу более важные дела, чем погулять, хотя я после ходьбы чувствую себя прекрасно и люблю это делать, но когда вся семья дома, никто не хочет никуда идти, и ты такой - ну и я останусь, пройдусь завтра. Это обострилось именно на карантине", - поделилась Вера.
Но именно осознание того, что она должна быть примером для других, помогло ей справиться с ленью и все же отправиться на прогулку.
"Так вот! Написала тогда свой пост, и понимаю, что если я вам это сказала, надо же самой соответствовать. А я человек ответственный. Встала, оделась и пошла! Одна) семья осталась дома. Я иду, солнышко светит, счастливая, довольная что гуляю, прошла 8 км и думаю, вот благодаря тому, что я написала этот пост, в тот день я и себя промотивировала! Хотя могла не пойти. То же с гаджетами. Когда я говорю ребёнку проводить меньше время с гаджетами, это стимулирует меня показывать пример и делать это самой в первую очередь", - отметила певица.
Фото: Вера Брежнева (instagram.com/ververa)
Так что она вывела для себя такой эффективный способ самомотивации - да и других тоже.
"В общем - лайфхак. Когда мы начинаем кому-то помогать делать что-то хорошее, полезное, правильное, это стимулирует нас самих быть более обязательными, ответственными в этом направлении. Поэтому. Берите партнера, маму, сестру, подругу/друга, ребёнка и станьте для него мотиватором! Мотивируя других, мы лучше мотивируемся сами! Я не претендую на звание психолога, это просто инсайт) но в моем случае работает! Попробуйте. Может и в вашем", - предложила Брежнева.
Напомним, ранее Вера Брежнева показала все прелести фигуры топлес и поделилась секретами стройности.
