Ученые выяснили, употребление какого продукта способствует похудению

Ученые выяснили, употребление какого продукта способствует похудению
Фото: (pixabay.com)

Исследователи утверждают, что ежедневное употребление орехов препятствует набору лишнего веса

Ученые из Американской ассоциации сердца считают, что ежедневное употребление орехов препятствует набору лишних кило, а также укрепляет сердечно-сосудистую систему. Об этом информирует EurekAlert!.

В исследовании приняли участие более 126 тысяч мужчин и женщин, которые каждые четыре года заполняли анкету, где писали о своем самочувствии, а также отчитывались о количестве съеденных орехов.

Ученые выяснили, употребление какого продукта способствует похудениюФото: (pixabay.com)

Проанализировав данные, специалисты пришли к выводу, что большинство людей обращают внимание на высокую калорийность орехов, из-за чего перестают их употреблять.

Однако, в результате многолетних исследований выяснилось, что мужчины и женщины, предпочитающие орехи как альтернативу менее калорийным продуктам, набрали меньший вес.

Ученые выяснили, употребление какого продукта способствует похудениюФото: (pixabay.com)

Ученые утверждают, что отказываться от столь полезного продукта не стоит, так как около 30 граммов орехов в день помогут в борьбе с ожирением, а также уменьшат риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Напомним, что диетологи назвали пять ошибок, которые мешают избавиться от лишнего веса.

Кстати, ранее мы писали о том, что диетолог назвала топ-5 напитков для похудения.

А также рассказывали о том, что медики назвали продукты, которые могут спровоцировать мигрень.

Видео: РБК-Украина

On Top
Продолжая просматривать www.rbc.ua, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Пропустить Соглашаюсь