Диетолог назвала продукт, который является лучшим лекарством для мозга и печени

Скиталинская утверждает, что яйца жизненно важны для человеческого организма

Известный врач-диетолог Оксана Скиталинская рассказала, как правильно приготовленные яйца влияют на организм и почему этот продукт так важно включить в свой рацион. Соответствующий пост эксперт опубликовала на своей страничке в Instagram.

Скиталинская утверждает, что правильно приготовленные яйца - это профилактика и лекарство для всех органов тела, которое помогает обновляться каждой клетке.

"Особенно ценны яйца для жизненно важных органов: мозга и печени, так как лецитин и фосфолипиды улучшают их функции, в результате чего становится лучше память, концентрация внимания, настроение, сон, свежеет цвет лица, стройнеет фигура", - пишет врач.

Скиталинская считает, что данный продукт будет полезен для людей любого возраста, особенно это касается детей. А миф о том, что яйца забивают сосуды, по словам диетолога, является неверным.

"Многие люди отказываются от употребления яиц, живя в плену мифов, что от яиц сосуды забиваются "бляшками", но вместо этого преспокойно едят батоны, хлопья, круассаны, конфеты, пирожные, варенье, пьют "домашние" компоты с сахаром и столовыми ложками наворачивают мед, жареные биточки, котлеты. А еще - непомерно едят сладкие фрукты, считая, что чем больше, тем лучше", - пишет диетолог.

По наблюдениям врача, в 80% пациенты, которые сдают анализ крови на липидограмму, имеют системное поражение артерий, что является причиной головных болей и давления.

"Более 80% пациентов имеют атеросклеротические поражения артерий. У некоторых - бляшки наполовину перекрывают просвет. Неудивительно, что и голова болит, и плохо спится, и трудно ходится, и печень увеличена, и "проблемы с давлением", - пишет диетолог.

Скриншот поста: (instagram.com/dr.skytalinska)

Напомним, что диетолог Екатерина Толстикова объяснила, чем полезна зелень.

До этого мы писали, что Супрун рассказала, как стать вегетарианцем.

А также о том, что диетолог назвала топ-3 малоизвестных фактов о яблоках.

Видео: 5 полезных свойств черешни, которые вы не знали