Диетологи рассказали о проверенных способах похудения звезд и объяснии как они работают.
Секретами делится издание Eat This, Not That
Топ-модель и актриса Молли Симс сохраняет фигуру благодаря высокоинтенсивным интервальным тренировкам (HIIT Training). Такие тренировки всего за полчаса в день позволяют сжечь больше калорий, чем обычно сжигается за несколько часов. Многие упражнения позволяют тренировать сразу все группы мышц вашего тела, объясняет Диетолог Мариус Варзару.
Виктория Бекхэм практикует другой метод: она начинает день с двух чайных ложек яблочного уксуса. Затем она выпивает лимонный сок, выжатый в кипящую воду. Специалист по контролю веса Латонья Фор подтвердила, что, согласно некоторым исследованиям, уксус и лимонный сок снижают холестерин и уровень глюкозы при воздержании от еды, однако употребление таких кислых продуктов по утрам может вызвать легкую тошноту. По ее словам, лучше начинать день с белка и сложных углеводов, например овсянки или греческого йогурта.
Один из способов, которым поддерживает фигуру актриса Элизабет Херли - это есть овощи. Причем женщина замечает, что овощи должны составлять 50% от всего рациона. Лицензированный физиотерапевт и онлайн-коуч по здоровью Джордан Трайнаджел пояснил, что фрукты и овощи содержат антиоксиданты, питательные вещества и минералы, которые упрощают превращение глюкозы в полезную энергию и помогают избежать ожирения.
Австралийская актриса Ребел Уилсон, сумела похудеть благодаря диете с высоким содержанием белка. По словам специалистов диета с высоким содержанием белка может помочь с потерей веса, потому что она снижает уровень гормона грелина, который вызывает чувство голода. Кроме того, белок наращивает мышцы, и чем больше у вас мышц, тем эффективнее ваше тело избавляется от жира
Ранее мы рассказывали о том, что одна серия кулинарного шоу сына Бекхэмов стоит 100 тысяч долларов